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清晨，河南省洛阳市西工区王城路街道行署路社区，居民朱女士把孩子送进托育中心，嘴角露出了笑容，“双职工家庭带娃不易。现在家门口有专业人员照看孩子，我们可以放心去上班了。”

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常见的主食含有较多的碳水化合物和淀粉，摄入后经过消化会转化为热量，过量摄入主食就会导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖，适量吃主食不会发胖。主食中的碳水化合物与蛋白质和脂肪一样，是人体所需的三大营养素之一。长期不吃或少吃碳水化合物容易引发低血糖、肠道功能异常、记忆力下降、失眠等症状。